Empati

Empati adalah kemampuan seseorang untuk bereaksi terhadap emosi negatif atau positif

orang lain seolah-olah emosi itu dialami sendiri.Misalnya ketika terjadi musibah kepada teman

kita, kita bersimpati dengan menyatakan kesedihan namun akan menjadi empati sesungguhnya

ketika kita tidak melakukan tindakan yang mebuat diri kita sendiri berada dalam sebuah kesenangan

yang berlebihan tetapi ikut dalam merasakan susana kesedihan teman kita tersebut, kita benar-benar

berusaha memahami perasaan seorang temankita yang sedang terkena musibah.Akan lebih baik lagi

jika kita melakukan kerja nyata dalam memberikan bantuan semampu kita.Bahkan empati lebih

powerfull jika kita sendiri pernah mengalami kejadian yang sama atau minimal orang terdekat

dengan kita,seperti adik atau saudara sepupu kita. 

Agar kita bisa benar-benar merasakan empati yang sesungguhnya atau kita bisa lebih

merasakan semakin dalam apa yang dirasakan oleh teman/saudara kita,tidak hanya secara spontan

kita bisa langsung merasakannya,tetapi perlu juga sedikit latihan-latihan yang bermanfaat untuk

bisa menumbuhkan rasa empati yang sebenarnya,agar bisa muncul dalam diri kita.Karena semakin

dalam kita bisa nerasakan apa yang namanya empati,pengaruhnya dalam diri kita akan muncul

sikap kepedulian yang besar terhadap orang-orang di sekeliling kita,baik teman,saudara ataupun

orang yang sama sekali tidak kita kenal,ketika mereka sedang mengalami musibah.

Cara yang harus dilakukan untuk melatih empati supaya empati ada semakin dalam pada diri

kitasendiri:

1. Muai dari diri sendiri

Kalau kita mengalami perasaan positif atau negatif, segera rekam. Bisa dengan menulis diari

atau saat ini yang populer dengan menulis di blog. Satu sisi kita bisa membuka kembali rekaman

tersebut ketika ada seseorang yang mengalami hal yang sama dan sisi lainnya rekaman itu bisa

berguna bagi orang lain yang membacanya ketika ia mengalami hal yang sama sehingga diharapkan

bisa sedikit membantu.

2. Dengar curhat

Biasakan mendengarkan curhatan atau cerita orang sampai habis dengan penuh perhatian.

Semakin banyak mendengar cerita, masalah dan perasaan orang lain maka perasaan kita akan

semakin kaya dan pada akhirnya bisa semakin tau cara memahami masalah dan perasaan orang lain.

3. Kalah kejadian sama saya

Coba untuk membayangkan apa yang bakal kita rasakan kalau mengalami satu perasaan atau

kondisi yang sedang dialami orang lain. Dengan begitu akan muncul emosi yang sama baik positif

maupun negatif entah itu marah, sedih, gembira. Memposisikan diri kita dalam posisi orang lain

Lakukan Agar Nyata Bahwa Kita Berempati

1. Apa akibatnya

Coba pikirkan perilaku dan perkataan kita ke orang lain sebelum kita melakukannya atau

mengucapkannya. Apakah akan menyakitinya, apakah cukup bijak dll.

2.Adil

Jangan menyuruh orang lain melakukan sesuatu yang kita sendiri malasa atau tidak

melakukannya. Misal menyuruh orang lain untuk berjualan door to door padahal kita sendiri malas

melakukannya, maka jangan menyuruh seperti itu.

3. Kasih Bantuan

Bari aksi nyata dengan menanyakan apa yang bisa kita lakukan untuk membantu seseorang.

Jika tidak bisa memberikan apa yang diminta cari alternatif lain atau menanyakan apakah ada orang

lain yang juga bisa ikut membantu. 

Marilah kita asah selalu rasa empati kita. Bukan bermaksud riya bahwa kita telah memilikinya

dan kita berjiwa sok sosial namun siapa tau suatu saat kitalah yang mengalami posisi yang sama

sulitnya dan tanpa disangka karena kita sudah berempati maka akan ada yang berempati balik tanpa

kita harapkanpun.